×

Горячая йога в Саратове -для похудения и оздоровления!

Первый центр - Хот йога в Саратове.

Первая пробная тренировка -  бесплатная !

Горячая йога  практикуется в помещении, нагретом до 35-40 ℃ и влажностью 40-50%. Такой температурный режим позволяет расслабить суставы и улучшить эластичность мышц для более глубокой и безопасной растяжки тела,  вы получаете мягкую кардио-нагрузку тем самым укрепляете сердечно-сосудистую систему, усиливаете лимфоток и , которые обеспечивает более активное поступление витаминов и микроэлементов в хрящи, связки и суставную жидкость, и выводит за счет потоотделения вредные токсины,  что дает вам быстро восстановится после травм. Горячая йога рекомендуется для снижения веса, как эффективный и безопасный способ похудения за счет интенсивного обмена веществ. При регулярной практике горячая йога помогает улучшить иммунитет и справиться с симптомами хронических заболеваний таких как диабет, астма, заболевания щитовидной железы и прочих. Горячая йога положительно влияет на нервную, эндокринную и дыхательную системы, укрепляет сердечную мышцу и сосуды, устраняет нарушения опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания:

  • Прединсультное состояние;
  • Болезни сердечно-сосудистой системы, ИБС;
  • Гипотония, гипертония;
  • Патологии опорно-двигательного аппарата;
  • Судороги, обмороки, головокружения;
  • Психические расстройства.
Тренеры
Захаров Андрей Преподаватель Йога Айенгара CROSSPOINTCLUB
  • Врач, Преподаватель йоги.
  • Работал врачом спортивной медицины 2010 - 2012 г.
  • Преподавание йогой проходил в Московском институте йоги по методу Айенгара в 2012-2013г. Проводил индивидуальные и групповые занятия в Саратове в фитнесс клубе "Word Class", Fit studio, центр оздоровительных практик "Eдинение".
  • Большой опыт работы с людьми впервые желающими начать занятие йогой 
  • Занимался реабилитацией больных с проблемами позвоночника в медицинском цен ре "Саратов-ДЭНАС" 2010-2012 год

 

Начальный курс Горячей йоги включает в себя 2 дыхательных упражнения и 26 ассан из Хатха йоги!

Галерея Перейти в галерею
Записаться в клуб!
Отправить