×

Йога центр Саратов

Центр Хатха Йоги Саратов, приглашает на занятия!

Практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

Выполняя асаны, самое главное не забывать, что не надо прилагать сверхусилия, не должно быть дрожи в теле. Находиться в асане, должно быть комфортно и приятно. Приятные ощущения в то время когда вы находитесь в асане, признак того, что энергия свободно течет через ваше тело, оздоравливая и омолаживая его. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению, поэтому при наличии серьезных заболеваний рекомендуется заниматься с профессиональным тренером.

Тренеры
Тараскина Нина Преподаватель Хатха йоги CROSSPOINTTEAM

Занятия медитативными и оздоровительными практиками , хатха-йогой с 2004 года. Практика преподавания в группах с 2011 года. Имеется сертификат о прохождении курса обучения для инструкторов по программе «Фитнес-йога» от 19.03.2011года, Поволжский учебный Центр Аэробики и Фитнеса. Прошла обучающие тренинги по:

  • по хатха-йоге Влада Фадеева (август 2011г.)
  • по хатха-йоге Влада Фадеева (ноябрь 2011г.)
  • семинар по трай-йоге Джона Глора и Стефони Уолш (12-15 мая 2011)
  • семинар по трай-йоге Поповой Татьяны (16-18 ноября 2012) -ретрит по Шивананда-йоге (май 2014) -семинар по хатха-йоге у Зап (15 августа 2015)

Диплом государственного образца по дополнительной профессиональной программе профессиональной переподготовки «Использование теории и методики классической йоги в рамках преподавания физической культуры» на основе профессионального стандарта «Инструктор-методист»; В 2015 и 2016 являлась соорганизатором проведения Всероссийского дня йоги в Саратове. Постоянно принимаю участие в праздничных мероприятиях от Саратовского отделения Федерации Йоги России по запросу городской и районных администраций.

 

Галерея Перейти в галерею
Записаться в клуб!
Отправить