×

Йога центр Саратов

Центр Хатха Йоги Саратов, приглашает на занятия!

Практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

Выполняя асаны, самое главное не забывать, что не надо прилагать сверхусилия, не должно быть дрожи в теле. Находиться в асане, должно быть комфортно и приятно. Приятные ощущения в то время когда вы находитесь в асане, признак того, что энергия свободно течет через ваше тело, оздоравливая и омолаживая его. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению, поэтому при наличии серьезных заболеваний рекомендуется заниматься с профессиональным тренером.

Тренеры
Егозова Елена Инструктор преподаватель Хатха йоги CROSSPOINTTEAM

Занятия хатха-йогой с 2005 года. 

  • инструктор-методист по йоге (Диплом о профессиональной переподготовке ПП 026701 от 25 декабря 2018 года по дополнительной профессиональной программе профессиональной переподготовки «Использование теории и методики классической йоги в рамках преподавания физической культуры» на основе профессионального стандарта «Инструктор-методист» (утв. приказом Министерством труда и социальной защиты России от 08.09.2014 № 630н)). 
  • семинар "Классическая Йога-Видья" Кешава Шютц (Ноябрь 2018) 
  • мастер - классы "Йога для позвоночника" и "Йога для здоровья" Маниш Вардхан, Кайвальядхама йога институт (Май 2018) 
  • семинар "Ишвара-Йога" Анатолий Зенченко (Апрель 2015) 
Галерея Перейти в галерею
Записаться в клуб!
Отправить